Многие дети в этом году вынуждены начинать свой летний отдых в квартире. Однако ребенок не может нормально развиваться без активной деятельности. Ребенку необходимо как следует размяться, ведь он был вынужден подолгу сидеть на уроках и очень устал. К тому же активность — это еще и заряд бодрости, положительных эмоций. Здоровое детство обязательно должно быть активным. Но как организовать эту активность, когда вместо деревни, лагеря или детской площадки ребенок должен все время находиться в жилом помещении? Значительно проще придумать энергичную игру, если жилплощадь позволяет, есть детский спортивный комплекс, в доме как минимум двое детей да и родители ничем не заняты. Но решить задачу организации подвижной игры можно и с одним ребенком в небольшой комнате. Предлагаем 15 идей — обязательно попробуйте устроить ребенку активные каникулы прямо в квартире.

Бадминтон или теннис с воздушным шаром Воздушные шары — прекрасная альтернатива мячу, если игра проходит в помещении. Предложите ребенку использовать шарик вместо воланчика или теннисного мяча. Ракетки можно взять обычные или сделать из подручных средств. Например, теннисную ракетку можно сделать из одноразовой пластиковой тарелки и палочки от мороженного. Так ребенок и творческое задание выполнит, и безопасную спортивную игру дома получит.

Снежинки и ветер Когда ребенку хочется побегать и подурачиться — предложите ему побыть немного снежинкой. Пусть он кружится, медленно и плавно, будто танцует, постепенно опускаясь на пол. Но вдруг подул ветер (взрослые произносят слово “ветер”, включают звуковое сопровождение или хлопают в ладоши), и ребенок-снежинка начинает быстро-быстро перемещаться по комнате, бегать и метаться во все стороны. Ветер утихает (соответствующая команда или отключение звукового сопровождения), и снежинка снова успокаивается, плавно кружится и опускается на пол.

Сумо Для этой веселой и подвижной игры понадобится инвентарь: несколько подушек и две папины футболки. Игроки должны надеть футболки и запихнуть под них подушки спереди и сзади. Всю эту конструкцию нужно подвязать внизу ремнем или поясом. Сумоисты готовы. Перед началом игры договоритесь о правилах: • побеждает тот, кто удержится от падения; • побеждает тот, кто не выйдет за пределы круга; • можно придумать свой вариант игры.

Домашние классики Рисовать классики можно не только на песке или асфальте. Это легко сделать дома на полу с помощью липкой ленты. Дети могут просто прыгать по окошкам с цифрами или играть по правилам, используя небольшой камешек, кубик или другой подходящий предмет. Если вдруг правила игры подзабыты — напоминаем: • первый ход — камешек нужно бросить в первую клетку; • дальше игрок прыгает по всем полям, перепрыгивая клетку, в которой находится камешек; • одна клетка — прыгаем на одной ноге, две клетки рядом — прыгаем на двух ногах, каждой ногой попадая в разные клетки; • когда допрыгали до конца игрового поля, нужно развернуться и так же прыгать обратно, по пути подобрав камешек; • если камешек попал на линию или за линию клетки — игрок пропускает ход; • следующий ход — следующая по порядку клетка; • выигрывает тот, чей камешек первым побывает в каждой клетке игрового поля.

Крокодил В эту игру можно играть всей семьей по вечерам. Задача — показать жестами и мимикой задуманный предмет, животное. Слова и звуки использовать нельзя. Кто угадает, тот становится ведущим. Взрослые должны играть с детьми на одном уровне и не загадывать для них слишком сложные задания. Если семья большая, можно играть парами: двое показывают, двое угадывают, затем меняются местами.

Поиск сокровищ Варианты такой игры могут быть разные. Например, ребенок ищет спрятанную игрушку, ориентируясь на помощь взрослых в виде фраз “тепло-холодно”. А можно усложнить задачу и придумать целый квест по поиску сокровища. Для этого нарисуйте карту, в которой будут прописаны шаги-задания: два прыжка на одной ноге вперед, проползти под стульями, три шага на корточках влево и т.д. Здесь все зависит от фантазии взрослых.

Домашний баскетбол Баскетбольный мяч очень тяжелый для игры дома, а баскетбольная корзина есть далеко не у каждого. И то, и другое можно легко заменить. Поставьте обычное ведро на стул или даже на стол (для новичков можно и на полу оставить), а вместо мяча сделайте большой комок из газет или используйте мягкую игрушку. Задача ребенка — просто попасть в цель.

Бои подушками Эта игра не только активная, она также помогает участникам избавиться от негативных эмоций и зарядиться хорошим настроением. Нужно просто драться подушками, пока кто-то из игроков не упадет, не выронит свое оружие или не выйдет за пределы обозначенной территории. Здесь также важно перед игрой договориться о правилах и ограничениях. Ребенок должен следить за силой удара и реакцией своего соперника. Придумайте стоп-слово, которое будет обозначать, что кто-то из участников хочет остановить игру.

Твистер Еще одни вариант веселой и подвижной игры для всей семьи можно купить в готовом виде или сделать своими руками. Детям очень нравится запутываться в клубки, выполняя задания этой игры. Чтобы изготовить свой собственный твистер, понадобится: • 2 листа ватмана; • цветная бумага или картон; • ножницы; • скотч. Из листов ватмана получится поле для игры, для этого их нужно склеить так, чтобы получился один большой лист размером 1,5х1 м. Из картона или цветной бумаги нужно вырезать круги диаметром 20 см. Для игры понадобится по 6 кругов 4 разных цветов. Их нужно будет затем приклеить на игровое поле: 6 кругов одного цвета в длину, всего 4 ряда. Циферблат или кубик для игры можно также сделать самостоятельно, но гораздо проще распечатать и вырезать готовый шаблон. Стрелка для циферблата получтися из канцелярской кнопки с плоской шляпкой и китайской палочки для еды или простого карандаша.

Море волнуется Игра, проверенная не одним поколением, помогает и поактивничать, и расслабиться. Ребенок совершает произвольные движения: танцует, бегает или раскачивается. Затем взрослый говорит: “Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три — морская фигура, замри!”. В этот момент ребенок останавливается, застывает в определенной позе. Задача взрослого — угадать, что изображает эта поза. Когда родитель угадает, участники меняются местами.

Живое зеркало Игра на внимательность. Один участник (взрослый) совершает какие-то движения: поднимает ногу или руку, подпрыгивает, бегает по кругу, потягивается. Другой участник (ребенок) должен быть зеркалом и повторять все движения. Уровень сложности зависит от возраста ребенка: малышам показывайте простые движения, детей постарше можно попытаться запутать. Ребенок становится ведущим, если повторит все движения без ошибок.

Собери без рук Разбросайте много разных предметов на полу и предложите ребенку собрать их любым способом без рук. Можно играть одному на время или устроить соревнование: кто быстрее наберет полную коробочку предметов.

Фанты Подготовьте много бумажек с заданиями и сложите их в коробочку или мешочек. Участники должны тянуть бумажки по очереди и выполнять написанные задания. Такие фанты можно также использовать в играх на желание: проигравший тянет бумажку и выполняет задание. А задания могут быть самые разнообразные, в том числе и очень активные. Например, допрыгать до кухни на одной ноге, стоять в “мостике” минуту или приседать пока играет песня.

Напольный дартс Дартс можно сделать на полу так же, как классики: с помощью цветной липкой ленты. Наклейте несколько кругов и центр, а затем пусть ребенок бросает в него импровизированные дротики: кубики или мягкие игрушки. Задача — попасть как можно ближе к центру.

Пол-лава Дети любят фантазировать и придумывать различные сюжеты в своих играх. Если ваш ребенок еще не воображал, будто произошел взрыв вулкана и весь пол превратился в лаву — подскажите ему. Задача игры — не наступать на пол, использовать для передвижения все возможные предметы мебели. Разумеется, постарайтесь создать подходящие условия: вместо хрупкого туалетного столика подставьте стул, например. Пусть ребенок попробует добраться из одного конца комнаты в другой, не наступая на пол. Желаем вам активного и интересного лета!